4 Exercices pour détendre la nuque et les épaules

Du fait du temps passé dans une mauvaise posture derrière un écran ou au volant, nous sommes nombreux à ressentir quotidiennement des tensions dans notre cou ou nos épaules. 1. Les rotations du cou Debout les mains sur les hanches ou assis, les mains sur votre bureau, le dos bien droit, penchez doucement la tête … Lire la suite de 4 Exercices pour détendre la nuque et les épaules