Exercice de respiration pour lutter contre le stress

Cet exercice de respiration peut vous aider à lutter contre le stress, l’anxiété ou la panique. Il ne prend que quelques minutes et peut être réalisé n’importe où. Vous pouvez en effet le réaliser assis, debout ou allongé. Allongé, placez les bras légèrement éloignés du corps, les paumes vers le haut. Allongez vos jambes ou … Lire la suite de Exercice de respiration pour lutter contre le stress