Exercices pour étirer et renforcer ses genoux
Maintenir la mobilité des articulations est essentiel pour les préserver des douleurs. La mobilité des genoux induit le fonctionnement de deux articulations : la première entre le fémur et le tibia et la seconde entre le fémur et la rotule, et elle nécessite l’action de nombreux muscles. Les quadriceps, les ischio-jambiers et les muscles du mollet … Lire la suite de Exercices pour étirer et renforcer ses genoux
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